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Archivo de la categoría ‘Uncategorized’.

Ultima semana

Por Paula / Uncategorized / 24 julio 2014

Nos queda poco más de una semana para poner rumbo a nuestras ansiadas vacaciones pero aún estás a tiempo de hacer ese pedido que tienes en mente y de recibirlo en 24 hrs…

imagen verano

 Durante el mes de Agosto nuestra shop online permanecerá abierta, con todos sus productos en stock, pero no haremos envíos entre el 1 y el 31 de Agosto, por lo que si algo te corre prisa para algún proyecto veraniego, ahora es el momento de cerrar tu compra.

La tienda física de Madrid cierra sus puertas al público por vacaciones durante el mes de Agosto, por lo que si vives por aquí y tenías pensado pasarte aprovecha esta última semana. Encontrarás además algunas novedades de las que estarán disponibles el próximo Otoño en Holamama shop ya en nuestras estanterías …

Bajando de intensidad

Por Paula / Uncategorized / 14 julio 2014

Si, me váis a disculpar, pero estoy empezando a bajar la intesidad “posteadora” de cara al verano. Ha sido un año muy intenso, mudanzas, cambios, aperturas, eventos, dietas… y siento que me empiezan a flaquear un poco las fuerzas. Así que disculpadme si no aparezco por aquí todos los días durante lo que queda de Julio y el mes de Agosto, ¡pero necesito recargar pilas!

foto etsy

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Voy a seguir por aquí con ideas, tutoriales, recomendaciones, fotos de mi obra y demás, pero como os decía puede ser que no lo haga a diario. Llegar a Holamama estos días será eso, una sorpresa…

Bajamos la intensidad, al igual que habréis hecho muchos de vosotros, con los niños en casa, de vacaciones, pero no será más que unas pocas semanas estivales.

Mientras tanto podéis seguirnos en Instagram, donde cada día hay algo nuevo…

 

 

Y el resultado es…¡empate!

Por Paula / Uncategorized / 10 julio 2014

Ya tenemos ganadoras del último #retoholamama en el que os pedíamos que subiérais imágenes de manos a Instagram con dicho hashtag. Hay un empate técnico entre las finalistas que os mostramos en este post que son…

proyectohelade-e1402899156180

@proyectohelade

alnortedelnorte-e1402898559102

@alnortedelnorte

Por ello el premio va a ser doble y ambas van a disfrutar de un mes de prueba de like-o-matic, la web que te envía mensualmente a casa las 10  imágenes más votadas en tu Instagram en formato papel…

likeomatic

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El funcionamiento de like-o-matic es muy sencillo. Te suscribes y te limitas a continuar con tu actividad habitual en Instagram. Una vez al mes recibes en tu buzón una preciosa cajita craft conteniendo las 10 fotos que más likes han obtenido de tus seguidores impresas en papel fotográfico ILFORD.

Processed with VSCOcam with se3 preset

¿Lo mejor? Que si quieres cambiar alguna de las fotos por otras de tu Ig que te gusten más, puedes hacerlo en el correo de aviso de salida de tu cajita que te llega unos días antes, recibiendo tus favoritas. No hay obligación de permanencia por lo que si te gusta puedes suscribirte aquí por un mes y probar…

likeomatic españa

Una estupenda manera de obtener tus mejores fotos veraniegas en papel ¡sin mover más que un dedo!

Enhorabuena @alnortedelnorte y @proyectohelade por sus fotos y muchísimas gracias a todos por participar, el nivel ha sido altísimo y yo creo que tengo como diez ganadores más en la cabeza…

Puedes ver todas las imágenes del @retoholamama AQUI.

Y no solo me refiero a la dieta, de la que os voy a hablar hoy, sino de todas esas pequeñas cosas pendientes que sabes te van a suponer un esfuerzo pero que son imprescindibles para seguir adelante…

dieta3

Llevaba posponiendo muchos meses comenzar una dieta que me devolviera a mi peso normal. Desde que tuve a Clara, hace ya más de 5 años, he ido subiendo y bajando de peso continuamente, pero cada vez que lo recuperaba era añadiendo un kilo extra a mi tope máximo. Me daba cuenta de que no podía ser, de que me encontraba mal físicamente, no me veía bien ahora que tengo que dar mucho más la cara en público, y parecía mayor…

dieta1

Para dar cada paso importante en la vida, has de estar motivado, convencido y fuerte mentalmente, y no os voy a negar que volver a España, volviendo a  tener a mi familia cerca, con Holamama asentado y tirando para adelante con vuestra impagable fidelidad, me ha hecho estar en ese punto de decir ¿puedo prescindir de uno de mis grandes placeres por una temporada? Sí, si puedo.

He perdido cuatro kilos en seis semanas, tal vez en algo más, y el quinto kilo menos se empieza a acercar. Me gusta disfrutar del paladar, no atiborrarme, pero la comida bien elaborada y presentada me hace disfrutar tanto como un buen libro o una puesta de sol ¡qué le vamos a hacer!

Por ello al rebajar mi consumo de calorías diarias drásticamente, no he dudado en dedicarle a la presentación de lo que como más tiempo del habitual. Muchas mañanas habréis visto (si me seguís en Instagram) como preparo mis  desayunos, y hoy os cuento un poco más sobre todo ello.

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Querréis saber en que consiste esta dieta. Pues bien lo primero deciros que no la toméis como guía. Lo que me sirve a mí no tiene porqué serviros a vosotras, y sobre todo debéis consultar con un nutricionista antes de comenzar cualquier dieta.

Mi base es una dieta que hice el año pasado con el método Naturhouse, pero sin tomar complementos dietéticos ni diuréticos de ningún tipo esta vez. No hidratos, o al menos muy pocos y nunca después de las 3 de la tarde y si puede ser cero gluten.

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Mis desayunos son lo que véis:

-Café con leche desnatada, a poder ser de soja y edulcorado con estevia.

-3 galletas María de Gerblé sin gluten o dos tostadas de arroz y maíz con una cucharita de moka de mermelada sin azúcar.

-50 grms de pavo frío sin sal, 50 grms de queso fresco sin sal y 3 o 4 tomatitos cherry. Se puede sustituir por una par de rodajas de melón con jamón ibérico.

También tomo té verde, zumo de naranja natural (un par de veces por semana) y el día que al pesarme por la mañana he perdido un nuevo kilo, añado una pequeña recompensa tipo chocolate negro o un bombón sin azúcar. Y sobre todo me tomo mi tiempo, mirando amanecer, disfrutando de elegir cada bol y taza, para que el momento del desayuno sea lo más satisfactorio posible.

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El resto del día lo paso en la oficina y en la tienda por lo que como generalmente en frío. Sandwiches de tostadas de arroz y maíz con pavo frío sin sal, una ensalada de pimientos asados con una lata de atún al natural o un gazpacho abundante pero hecho sin pan…

Por la noche los clasicos “plancha”; pechuga de pollo, filete, o pescado (sashimi de salmón que aunque es graso está lleno de omega3 y ayuda a nivelar el colesterol “malo”) No tomo fruta de noche, sólo en el desayuno, porque me suele sentar fatal e intento beber bastante líquido (nunca bebidas carbonatadas o azucaradas aunque de vez en cuando cae una copa de vino tiento o una cerveza sin alcohol)

Me queda el mes de Julio para seguir esta dieta un tanto estricta. Luego vendrán nuestras vacaciones y me relajaré algo, pero nunca del todo, porque si de algo me he dado cuenta es de que puedo suplir comer “mal” con comer “bien y bonito”.

reforma total holamama

Os dejo una foto de la reforma total Holamama. Mi casa ahora mismo parece un campo de batalla, gracias a los chicos de Alberto, pero ya veréis ya…

Cuando acabe el mes prometo foto del antes y el después, pero esta vez de Paula Holamama. ;)

 

¡Listas acudid a mi rescate!

Por Paula / Uncategorized / 26 junio 2014

Me váis a perdonar ¡pero ando un poco out! El lunes firmo las escrituras de nuestra nueva casa, el martes se marcha mi hijo tres semanas a usa y el miércoles comenzamos con la piqueta esa reforma total que llevo semanas planeando. Mi cabeza es un mar de listas y cuando intento ordenarlas, todas se revuelven convirtiendo mi cerebro en un caos…

loca

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De momento ando planeando la maleta y todo su contenido para ese viaje de mi hijo adolescente. Una maleta que no sea excesivamente grande, pero que contenga todo lo que pueda necesitar. Una maleta que pueda manejar él solo con facilidad y una maleta que en caso de pérdida no suponga el “fin del mundo”.

colinminimal

 

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Me estoy haciendo un cuadro similar a este. No sé si os resultará también útil a vosotros, pero desde luego la idea a mi me viene de perlas. Porque al final le meteré los planos en la mochila de viaje y me quedaré su pasaporte y billete de vuelta en la carpeta de la obra, lo estoy viendo…

plan

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Lo dicho estoy un poco out, ¡pero desde luego no ociosa!

La semana que viene volveremos a la normalidad, o al menos ¡eso espero!

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